Theresa Behmer, Psychologin M.Sc. & Paartherapeutin Berlin
Paartherapie Berlin & Online
Ihnen liegt Ihre Beziehung am Herzen, doch erleben Sie eine Distanz, immer wiederkehrenden Streit oder Sie haben andere Probleme, bei dessen Lösung Sie sich eine Unterstützung wünschen?
Als Psychologin und Paartherapeutin in Berlin begleite ich Sie bei der Lösung Ihrer Konflikte und helfe Ihnen dabei negative Strukturen zu durchbrechen. In der Paartherapie Berlin betrachten wir Ihre Herausforderungen als eine Chance zur Veränderung und ebnen den Weg in eine tragfähige und liebevolle Beziehung.
Empathisch, vorurteilsfrei, mit Zuversicht!
Mögliche Anliegen für eine Paartherapie
Keine Beziehung ist immer nur einfach und so ist keine Herausforderung zu klein, um sich bei mir als Paartherapeutin in Berlin Unterstützung zu suchen. Es folgen einige der häufigsten Anliegen, warum Paare den Weg in die Paartherapie Berlin finden:
Es passiert, dass sich Paare in Krisen wiederfinden, in die sie nie hineingeraten wollten. Oft geraten sie in einen Teufelskreis aus negativen Kommunikationsmustern und emotionalen Reaktionen. Die Konflikte eskalieren oder werden vermieden, bis kaum noch miteinander gesprochen wird. Eine Lösung des eigentlichen Problems bleibt dabei häufig aus. Die negative Konfliktdynamik innerhalb der Beziehung besteht häufig aus gegenseitigen Vorwürfen, Verletzungen oder Vertrauensbrüchen und ist so festgefahren, dass die eigentlichen Wünsche und Bedürfnisse nicht mehr verstanden und gesehen werden können. Genau hier kann eine Paartherapie dabei unterstützen, entstandene Verletzungen zu heilen und festgefahrene Interaktionsmuster zu erkennen und gemeinsam zu durchbrechen.
Viele Paare suchen eine Paartherapie erst dann auf, wenn sie bereits tief in der Krise sind. Dabei kann eine Paartherapie bereits dann wertvolle Impulse geben, sollte die Beziehung noch jung und die Muster noch nicht zu tief verankert sein. Je früher eine Paartherapie aufgesucht wird, desto eher kann die Beziehung davon profitieren und langfristig auch in schwierigen Situationen einen liebevollen und lösungsorientierten Umgang miteinander finden.
Eine Affäre oder ein Seitensprung ist sehr häufig ein großer Vertrauensbruch in der Beziehung und mit schwierigen, teils ambivalenten Emotionen verbunden. Diese Verletzung aufzuarbeiten, kann ein sehr mühsamer und langwieriger Prozess sein. Nicht selten eskalieren die Gespräche über das Geschehene, was eine Aufarbeitung erschwert. Eine Paartherapie kann dabei helfen, Emotionen zu ordnen, die Ursachen der Affäre aufzudecken und das Vertrauen innerhalb der Beziehung wiederherzustellen. Als Paartherapeutin durfte ich in der Paartherapie Berlin schon des Öfteren die berührende Erfahrung machen, dass in jeder Krise auch eine Chance liegen kann, die verloren geglaubte Liebe wiederaufleben zu lassen.
Kommt es bei einem Paar zur Trennung, entsteht häufig ein Gefühlschaos, dass von Wut, Vorwürfen, Rechtfertigungen, Selbstzweifeln, Fragen nach Schuld oder tiefer Enttäuschung geprägt ist. Konstruktive Gespräche sind unter diesen Bedingungen nur schwer möglich. In der Paartherapie kann ein emotional entlastender Rahmen geschaffen werden, um die Ursachen der Trennung gemeinsam zu erforschen und mögliche Verletzungen aufzuarbeiten. Ein häufiges Anliegen in der Paartherapie als Trennungsbegleitung ist es, die Beziehung so zu beenden, dass die schmerzhafte Trennungserfahrung nicht weiter nachwirkt und in zukünftige Partnerschaften mitgenommen wird. Gerade auch bei Paaren mit Kindern ist es für das psychische Wohlbefinden aller Beteiligten von großer Bedeutung, eine und gesunde Basis für die getrennte Elternschaft zu bilden und aufrechtzuerhalten.
Die meisten Paare mit Problemen in der Sexualität haben keine mechanischen oder physiologisches Schwierigkeiten, sondern Probleme in der Beziehungsdynamik. Überdauernde Konflikte und emotionale Verletzungen können einen großen Einfluss auf sexuelle Lust und das Bedürfnis nach Intimität haben. Manchmal kann es passieren, dass sich eine negative Interaktionsdynamik aus Lust des einen und Unlust des anderen entsteht. Diskussionen über Intimität enden in Vorwürfen und dem Gefühl, nicht zu genügen. Eine Paartherapie kann dabei unterstützen, die Dynamik hinter der sexuellen Distanz zu ergründen und verborgene sexuelle Wünsche und Bedürfnisse anzusprechen.
Theresa Behmer, Psychologin M.Sc. & Paartherapeutin Berlin
Einzel- und Paartherapie Berlin - Prenzlauer Berg
Auf dem Weg zu einer liebevollen und gestärkten Beziehung betrachten wir in der Paartherapie Berlin sowohl Ihr Innenleben, um tiefliegende Emotionen wahrzunehmen und zu verstehen, als auch Ihre Interaktion zueinander. Sie werden lernen, einander wieder zu öffnen und Bedürfnisse und Emotionen frei zu äußern. Die dadurch aufkommende Empathie und das gegenseitige Verständnis, wird Ihrer Beziehung eine ganz neue Perspektive geben, sowie Konflikte lösen und die Nähe und Geborgenheit geben, nach der Sie sich sehnen.
Emotionsfokussierte Paartherapie
Gemeinsam ergründen wir in meiner Praxis für Emotionsfokussierte Paartherapie die Dynamik Ihrer Beziehung, um zu verstehen, wie es zu Verletzungen und Unsicherheiten kommt. Emotionen werden erkannt, Konflikte bewältigt, Teufelskreisläufe durchbrochen, Wunden geheilt und das Vertrauen in eure Beziehung gestärkt.
Emotionsfokussierte Einzeltherapie
Auch wenn eine Beziehung aus beiden Partnern besteht, können bei euch Themen aufkommen, die wir in der Paartherapie Berlin einzeln besprechen und aufarbeiten. Als Psychologin und Paartherapeutin unterstütze ich Sie dabei Blockaden aufzulösen, das Selbstvertrauen zu stärken und den Weg in eine zufriedene Partnerschaft zu ebnen.
Eine Paartherapie kann dabei helfen
- negative Verhaltensmuster zu erkennen und zu durchbrechen
- der Endlosschleife negativer Interaktionsdynamiken zu entkommen und ein konstruktives Miteinander zu gestalten
- die Hintergründe starker Emotionen zu verstehen und einzuordnen
- Wünsche, Bedürfnisse und Konflikte offen und ehrlich anzusprechen
- der Eskalation oder Vermeidung von zukünftigen Konflikten vorzubeugen
- Verletzungen aufzuarbeiten und verloren gegangenes Vertrauen wiederaufzubauen
- einander wieder zu sehen, und ein gegenseitiges Mitgefühl und Verständnis füreinander aufzubauen
- Blockaden zu lösen und Nähe und Intimität neu aufleben zu lassen
- sexuellen Problemen auf den Grund zu gehen
- die verloren geglaubte Liebe wiederzuentdecken
- das Gefühl inniger Verbindung und Geborgenheit herzustellen
- den richtigen Weg zu finden und Klarheit zu schaffen
- Unsicherheiten bezüglich der Familienplanung zu klären
„86 % bis 90 % der Paare, die eine Emotionsfokussierte Paartherapie
gemacht haben, konnten ihre Beziehung signifikant verbessern.“
Wann reicht Paarberatung,
wann braucht es Paartherapie?
Paarberatung eignet sich gut, wenn Sie an einem konkreten, eher praktischen Thema arbeiten möchten, so etwa an der Kommunikation im Alltag, an der Aufgabenverteilung oder an einer akuten Streitfrage. Sie ist meist kürzer angelegt und arbeitet lösungsorientiert an der Oberfläche des Problems.
Paartherapie setzt tiefer an. Sie kommt dann ins Spiel, wenn die Konflikte wiederkehrend sind, wenn sich emotionale Distanz aufgebaut hat, wenn eine Vertrauenskrise besteht. Als tiefenpsychologisch orientierte Psychologin arbeite ich methodisch mit den zugrunde liegenden emotionalen Mustern, nicht nur mit der Symptomebene.
Paartherapie trotz Trennungsgedanken –
macht das Sinn?
Sie müssen sich nicht sicher sein, dass Sie zusammenbleiben wollen, um eine Paartherapie zu beginnen.
Viele Paare befinden sich in einem Zustand der Ambivalenz. Ein Teil zieht die Trennung in Betracht, ein anderer Teil möchte es noch einmal versuchen. Genau das ist ein guter Ausgangspunkt für eine Therapie. Gemeinsam schauen wir, was hinter den Trennungsgedanken steckt. Mein Ziel ist es nicht, Sie um jeden Preis zusammenzuhalten, sondern Ihnen zu helfen, wirklich klar zu sehen, ob es einen Weg zurück zueinander gibt, oder ob eine bewusste, gut begleitete Trennung der ehrlichere Weg für Sie beide ist.
Ablauf einer Paartherapie Berlin
Meine Vorgehensweise in der Paartherapie Berlin orientiert sich an der Emotionsfokussierten Paartherapie nach Sue Johnson. Abweichungen von der Sitzungsgestaltung können je nach Paar, Anliegen und Ziel variieren.
Die erste Sitzung der Paartherapie
Dauer: 85 min
Gemeinsam erkunden wir Ihre Anliegen und erarbeiten den gemeinsamen Weg für die Paartherapie. Häufig kann die erste Sitzung Paartherapie schon sehr wertvolle Impulse geben, die mit in den Alltag genommen werden können.
Einzelsitzungen während der Paartherapie
Dauer: 55 min
Nach Beginn der Paartherapie haben Sie die Möglichkeit in einer Einzelsitzung Paartherapie Ihre Perspektive und für Sie bedeutsame Anliegen anzusprechen.
Insbesondere schwierige Themen lassen sich häufig leichter in einer Einzelsitzung besprechen, um nachfolgend einen unterstützenden Weg in den gemeinsamen Sitzungen der Paartherapie Berlin finden zu können.
Folgesitzungen während der Paartherapie
Dauer: 85 min
In der Regel ist es die Empfehlung die ersten Termine der Paartherapie im Abstand von 2 Wochen wahrzunehmen. Bei akuten Krisen oder tiefgreifenden Verletzungen können auch kürzere Abstände sinnvoll sein. Im weiteren Verlauf der Paartherapie verlängern sich die zeitlichen Abstände zwischen den Sitzungen. Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach Anliegen, Paar und Wunsch des gegenseitigen Verstehens.
Theresa Behmer, Psychologin M.Sc. & Paartherapeutin Berlin
Terminbuchung Einzel- und Paartherapie Berlin & Online
Für eine Terminbuchung in der Paartherapie Berlin wählen Sie im verlinkten Online-Kalender einfach Ihren Wunschtermin aus.
Für eine individuelle Terminanfrage nutzen Sie bitte das nachfolgende Kontaktformular oder rufen mich unter 016095394731 an.
Häufig gefragt
faq
Was kostet eine Paartherapie in Berlin?
Die genauen Honorare finden Sie transparent auf meiner Honorarseite. Die erste Sitzung dauert 80 Minuten und dient dazu, uns kennenzulernen, Ihre Anliegen zu verstehen und erste Impulse mitzugeben. Folgesitzungen haben ebenfalls 80 Minuten und führen durch den Prozess der Emotionsfokussierten Paartherapie.
Wie viele Sitzungen brauchen wir für eine erfolgreiche Paartherapie?
Jede Beziehung und jedes Anliegen ist einzigartig, sodass es im Vorhinein nicht möglich ist eine pauschale Aussage über die Anzahl der nötigen Sitzungen zu treffen. Manche Paare erleben bereits nach wenigen Sitzungen spürbare Veränderungen, andere benötigen einen längeren Weg, besonders bei tiefgreifenden Verletzungen oder langjährigen Konfliktmustern.
In welchem Abstand sollten die Paartherapie-Sitzungen stattfinden?
Zu Beginn empfehle ich meinen Paaren meist Termine im Abstand von zwei Wochen. Dieser Rhythmus hat sich in der Praxis bewährt. Manche Paare wünschen sich auch einen engeren Rhythmus, vor allem dann, wenn ein Thema wie eine Affäre oder eine akute Krise im Raum stehen. Das ist völlig okay. Ich gebe Ihren Anliegen, genau den zeitlichen Rahmen, den es braucht.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Paartherapie?
Meine Praxis für Paartherapie Prenzlauer Berg ist eine Privatpraxis für Selbstzahler. Eine Kostenübernahme ist nicht möglich. Da keine Diagnose an die Krankenkasse weitergeleitet wird, entstehen auch keine möglichen Nachteile beim Abschluss einer privaten Krankenversicherung oder bei einer angestrebten Verbeamtung. Außerdem können Sie Häufigkeit und Anzahl der Sitzungen ganz individuell mit mir abstimmen, ohne auf eine Genehmigung warten zu müssen.
Was passiert in der ersten Sitzung?
Die erste Sitzung dauert 80 Minuten und dient vor allem dazu, dass wir uns kennenlernen. Sie müssen sich nicht vorbereiten und es gibt kein festes Schema, dem Sie folgen müssen. Es geht in dieser ersten Sitzung nicht darum, sofort "Lösungen" zu finden, sondern darum, dass ich ein erstes Bild von Ihrer Beziehung und Ihren Anliegen bekomme und Sie ein Gefühl dafür, ob die Zusammenarbeit mit mir für Sie stimmig ist. Natürlich finden auch erste wertvolle Impulse Ihren Raum.
Wie stehen die Erfolgsaussichten einer Paartherapie?
Die Emotionsfokussierte Paartherapie, mit der ich arbeite, gehört zu den am besten erforschten Ansätzen der Paartherapie: Studien zeigen, dass 86–90 % der Paare eine signifikante Verbesserung ihrer Beziehung erleben.
Wo findet die Einzel- und Paartherapie statt?
Meine Praxis für Einzel- und Paartherapie befindet sich in Berlin, Prenzlauer Berg – Rhinower Str. 5, 10437 Berlin. Die Sitzungen können vor Ort in Berlin, als auch online über Video-Sitzungen stattfinden.
Wie läuft eine Online-Paartherapie ab?
Im Rahmen einer Online-Paartherapie finden die Sitzungen über Videoanruf statt. Die dafür genutzte Software „Therapsy Connect“ wurde speziell für Online-Psychotherapie entwickelt. Nach der Terminvereinbarung erhalten Sie eine E-Mail mit dem Link zu der jeweiligen Video-Sitzung. Die Videoanrufe über „TheraPsy Connect“ sind sicher und durchgehend (Ende-zu-Ende) verschlüsselt. Unsere Gespräche sind vertraulich und anonym.
Was, wenn wir uns nicht sicher sind, ob unser Anliegen zu einer Paartherapie oder Paarberatung passt?
Die Anliegen, warum Paare in die Paartherapie Berlin kommen sind sehr vielfältig. Grundsätzlich darf jedes Thema, dass Ihnen in der Partnerschaft begegnet, in der Paartherapie Berlin angesprochen und gemeinsam bearbeitet werden. Sollten Sie sich nicht sicher sein, können Sie mir Ihr Anliegen gerne über das Kontaktformular schildern oder mich für ein kostenloses Informationsgespräch unter 016095394731 anrufen.
Was ist der Unterschied zwischen Paartherapie, Paarberatung und Eheberatung?
Die Begriffe Paartherapie, Paarberatung und Eheberatung werden oft synonym verwendet und sind rechtlich nicht geschützt. Eine Paarberatung bezieht sich häufig auf das Geben von praktischen Ratschlägen wie z.B. Kommunikationsregeln, wobei die Interpretation der Begrifflichkeiten jedem Therapeuten freigestellt ist.
Als Psychologin fokussiere ich mich auf eine Paartherapie, in der die tieferliegenden Ursachen von Konflikten, Kommunikationsproblemen und negativen Mustern erkannt und bearbeitet werden. Anhaltende Partnerschaftskonflikte bringen großen Stress mit sich und können unsere psychische Gesundheit nachweislich beeinträchtigen. Eine Paartherapie als psychotherapeutische Heilbehandlung hat eine nachweislich positive Wirkung auf unsere mentale Gesundheit und kann in den meisten Fällen als Prävention oder Behandlung einer psychischen Störung dienen. Beziehungskonflikte in der Tiefe aufzulösen, kann sehr heilsam sein und die Verbindung in der Beziehung nachhaltig stärken.
Die angebotene Paartherapie als Heilbehandlung ist von der Umsatzsteuer befreit. Kommt ausschließlich eine Paarberatung infrage müssen zu dem Honorar der Paartherapie noch 19 % Umsatzsteuer addiert werden.
Was ist die Empfehlung, um eine geeignete Paartherapie in Berlin oder Online zu finden?
Da Paartherapie und Paarberatung keine geschützten Begriffe sind, ist es nicht so einfach, eine qualifizierte Paartherapie von der Vielzahl an Paarberatungen herauszufiltern. Grundsätzlich kann jeder eine Paartherapie anbieten, ohne auch Psychologie studiert zu haben. Eine Psychologin oder ein Psychologe wird im Prozess der Paartherapie immer darauf achten, behutsam und fürsorglich mit Ängsten und tieferliegenden Bindungsverletzungen umzugehen. Weiterhin sollte man sich danach erkundigen, welche Methode der Paartherapie einem am meisten zusagt und inwieweit sie erforscht wurde. Die Emotionsfokussierte Paartherapie gilt als eine der am besten erforschten Methoden im Bereich der Paartherapie oder Paarberatung. Forschungsergebnisse bestätigen, dass 86% - 90% der Paare ihre Beziehungsqualität nach einer Emotionsfokussierten Paartherapie nachhaltig verbessern konnten.
Ein weiterer großer Faktor ist die Sympathie. Der oder die qualifizierteste Paartherapeut/in nützt meist rein gar nichts, sollte die Chemie zueinander einfach nicht passen.
Worin liegt der Vorteil einer selbst finanzierten Einzel- und Paartherapie?
Der Vorteil einer selbstfinanzierten Einzel- oder Paartherapie liegt zum einen darin, dass keine Weiterleitung einer Diagnosestellung an die Krankenkasse erfolgt. Das verhindert das Entstehen möglicher Nachteile bei dem Abschluss einer privaten Krankenversicherung oder einer angestrebten Verbeamtung. Zum anderen lassen sich die Sitzungen der Einzel- und Paartherapie in der Anzahl und Häufigkeit individuell bestimmen und benötigen keiner weiteren Zustimmung durch die Krankenkasse. Ein weiterer großer Vorteil einer selbstfinanzierten Einzeltherapie liegt in der durchschnittlich geringeren Wartezeit.
Ab wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Eine Paartherapie ist ab dem Moment sinnvoll, in dem das Gefühl aufkommt, Konflikte nicht ausreichend klären und Bedürfnisse mitteilen zu können. Desto früher Paare in eine Paartherapie kommen, umso eher können sie dem Sog negativer Beziehungsdynamiken entweichen und emotionale Verletzungen vermeiden.
Müssen wir etwas für die Paartherapie oder Paarberatung Berlin vorbereiten?
Für den Prozess der Paartherapie muss nichts vorbereitet werden. In der ersten Sitzung geht es mir vor allem darum, euch und eure Themen kennenzulernen.
Im weiteren Verlauf wenden wir uns pro Sitzung einem Hauptanliegen zu. Die thematische Begrenzung verhindert, dass bedeutsame Themen nur an der Oberfläche behandelt werden. In der Paartherapie ist es von großer Bedeutung, die tiefliegenden Hintergründe der Konflikte zu verstehen, um eine nachhaltige Veränderung bewirken zu können.
Können wir unser Baby mit in die Praxis für Paartherapie Berlin mitbringen?
Sollten Sie keine Betreuungsmöglichkeit für Ihr Baby haben, ist es in der Paartherapie Berlin selbstverständlich willkommen. Manchmal lassen sich die Termine mit den ungefähren Schlafenszeiten des Babys koordinieren, um sich als Paar möglichst konzentriert auf die Paartherapie einlassen zu können. Die Praxis für Paartherapie Berlin ist barrierefrei und somit auch mit einem Kinderwagen zugänglich.
Für meine/n Partner/in kommt keine Paartherapie oder Paarberatung in Betracht. Kann ich die Paartherapie auch alleine machen?
Zu einer erfolgreichen Paartherapie oder Paarberatung gehören immer beide Partner. Sollte ein Partner (noch) nicht bereit dafür sein, besteht die Möglichkeit, die Beziehungsthemen in einer Einzeltherapie aufzugreifen und zu bearbeiten. Innerhalb der ersten drei Sitzungen kann der oder die Partnerin nachziehen. Zu einem späteren Zeitpunkt empfehle ich die Paartherapie bei einer anderen Paartherapeutin aufzugreifen, da der einseitige Beziehungsvorsprung zur Paartherapeutin ein Ungleichgewicht in den Paartherapie-Prozess bringen kann. Die begonnene Einzeltherapie kann auf Wunsch begleitend fortgeführt werden.
Was passiert, sollten wir in dem Prozess der Paartherapie spüren, dass eine Trennung das Beste für uns wäre.
Sobald ein Partner einen Trennungswunsch hat, gibt es kein gemeinsames Ziel mehr und die Paartherapie kann nur noch als Trennungsbegleitung fortgeführt werden. Eine Trennungsbegleitung bietet die Möglichkeit, die Trennungshintergründe zu verstehen, mögliche Verletzungen aufzuarbeiten und die Beziehung würdevoll und mit Respekt zu beenden. In der Realität ist eine Trennung in der Paartherapie oder Paarberatung nur sehr selten der Fall. Die Mehrheit der Paare findet über die Paartherapie den Weg zurück in eine zufriedene Partnerschaft.
Wo liegen die Grenzen einer Paartherapie oder Paarberatung in Berlin?
Keine Paartherapeutin kann eine Garantie dafür aussprechen, dass die Beziehung durch eine Paartherapie oder Paarberatung halten wird. Eine Paartherapie bedeutet Beziehungsarbeit in Eigenverantwortung. Wenn ein Partner nicht bereit ist mit ganzem Herzen an der Beziehung zu arbeiten, stößt die Paartherapie an ihre Grenzen und wird wenig erfolgsversprechend sein.